1. 你已经了解到了保护牙齿的重要性。
2. 每天两次刷牙，每次刷牙至少两分钟。
3. 使用牙线或牙间刷清洁牙齿。
4. 适量食用糖和甜食，以减少口腔细菌的数量。
5. 学会正确使用牙套或隐形牙套。
6. 定期到口腔医生处接受口腔检查。
7. 在学校或家庭中分享口腔卫生的知识。
8. 注意牙齿卫生，避免在牙齿上擦伤或咬破。
9. 学会使用牙膏，按照说明书上的使用方法。
10. 在吃完甜食后，及时漱口。
11. 不要在牙龈上剔牙。
12. 睡前不刷牙，醒来时口腔内有食物残渣。
13. 刷牙时，用温水刷牙，避免用过热的水。
14. 选择适合自己的牙膏，口味要清淡。
15. 餐后用漱口液漱口，有助于清洁牙齿。
16. 定期到口腔医生处接受口腔检查，及时发现口腔问题。
17. 早晚刷牙，至少两分钟，睡前要清洁牙齿。
18. 学会正确使用牙间刷或牙膏。
19. 避免在牙龈上擦牙线。
20. 学会使用牙套，按照说明书上的使用方法。
21. 餐前便后勤刷牙，避免食物残渣在牙齿上。
22. 避免在牙齿上使用牙签或牙线。
23. 每次刷牙至少刷两排牙齿，上下牙齿都要刷到。
24. 使用含氟牙膏，以保证牙齿健康。
25. 注意饮食，少吃甜食和硬食物。
26. 饭后及时用漱口液漱口，有助于清洁牙齿。
27. 每天使用牙线或牙间刷清洁牙齿。
28. 定期到口腔医生处接受口腔检查，及时发现口腔问题。
29. 早晚清洁牙齿，避免牙齿腐烂。
30. 学会使用牙膏，按照说明书上的使用方法。
31. 避免在牙齿上使用牙线或牙间刷。
32. 学会正确使用牙套，按照说明书上的使用方法。
33. 注意饮食卫生，避免食物残渣在牙齿上。
34. 饭后及时用漱口液漱口，有助于清洁牙齿。
35. 每天两次刷牙，每次刷牙至少两分钟。
36. 每次刷牙，用温水刷牙，避免用过热的水。
37. 选择适合自己的牙膏，口味要清淡。
38. 餐前便后勤刷牙，避免食物残渣在牙齿上。
39. 避免在牙龈上剔牙。
40. 学会使用牙膏，按照说明书上的使用方法。
41. 避免在牙齿上使用牙签或牙线。
42. 学会使用牙套，按照说明书上的使用方法。
43. 注意牙齿卫生，避免在牙齿上擦伤或咬破。
44. 每次刷牙，至少刷两排牙齿，上下牙齿都要刷到。
45. 使用含氟牙膏，以保证牙齿健康。
46. 避免在牙齿上使用牙线或牙间刷。
47. 学会正确使用牙套，按照说明书上的使用方法。
48. 餐后及时用漱口液漱口，有助于清洁牙齿。
49. 定期到口腔医生处接受口腔检查，及时发现口腔问题。
50. 你已经了解了保护牙齿的重要性，并且正在积极采取措施。
