1. 别担心，长痘痘是正常的，不要自己吓自己。
2. 虽然痘痘让你看起来不舒服，但不会传染给你身边的人。
3. 痘痘只是皮肤问题，不影响你的日常生活和工作。
4. 不要因为痘痘而失去自信，你是一个美丽的人。
5. 痘痘可以传染，但是不会传染给人。
6. 手上的细菌不会让你痘痘更多。
7. 注意饮食，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和垃圾食品。
8. 保持心情愉快，多运动，别让压力过大。
9. 使用温和的洗面奶，避免用手指挤压痘痘。
10. 不要摸自己的脸， especially 晚上。
11. 注意皮肤卫生，勤换枕套和毛巾。
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12. 尽量避免使用过度清洁的皮肤，皮脂分泌过多也会导致痘痘。
13. 枕头和床单不是传播痘痘的媒介。
14. 不是所有的痘痘都会留下痕迹。
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15. 痘痘不会因为你的压力而加剧。
16. 保持营养均衡，多吃维生素和矿物质。
17. 虽然痘痘看起来很难看，但你可以用激光或光疗去除。
18. 如果你觉得痘痘影响了你的容貌，可以寻求专业帮助。
19. 痘痘不仅是一种皮肤问题，也是一种生理问题。
20. 遵循严格的自身护理程序，比如每天涂抹防晒霜和保湿霜。
21. 即使你没有痘痘，也要注意防晒和保湿。
22. 避免使用没有经过验证的偏方和特效产品。
23. 痘痘会在一定程度上影响你的自信心，但不要让它影响你的全部。
24. 如果你在室内待的时间长了，要定期通风换气。
25. 尽量避免使用过热的水来洗面，以免刺激皮肤。
26. 如果你有痘痘，可以尝试使用含有苯丙酸或水杨酸的外用药物。
27. 保证足够的睡眠，每天至少7-8个小时。
28. 尽量避免用手指挤压痘痘，以免引起感染和留下痕迹。
29. 如果你感觉痘痘在发炎，可以试着用冰块或冷毛巾轻轻冷敷。
30. 在长痘痘期间，可以适当使用化妆品，但是要尽量减少化妆品的使用。
31. 尽量避免使用含有激素的护肤品，以免引起痘痘反复。
32. 长痘痘也不要因为害怕传染而拒绝与痘痘患者交朋友。
33. 长痘痘是正常的现象，不用过于担忧。
34. 避免使用含有酒精的清洁产品，以免刺激皮肤。
35. 保持皮肤清洁和干燥，可以减少细菌滋生。
36. 避免用手触摸脸部，特别是长时间在室内时。
37. 尽量避免使用没有经过清洁的电脑键盘，以免感染细菌。
38. 定期去角质，可以促进新陈代谢和去除老化皮肤。
39. 尽量避免使用含有高果糖或高糖的食物，以免刺激皮肤。
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40. 长痘痘也不要因为想要快速见效而选择使用不适合自己的产品。
41. 痘痘虽然让人看起来不舒服，但不会传染给你。
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42. 尽量避免使用没有经过检验的生发产品，以免感染细菌。
43. 保持心情愉悦，可以尝试多听听音乐和做做运动。
44. 尽量避免使用没有经过清洁的电子设备，以免感染细菌。
45. 长痘痘也不要因为想要遮盖而选择使用不透气的衣物。
46. 尽量避免使用没有经过检验的护肤品，以免引起痘痘反复。
47. 痘痘可以。
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