1. 早餐多食水果和蔬菜，上午喝杯牛奶，下午减量饮酒，晚上避免暴饮暴食。
2. 每天晚上睡觉前，拿根香蕉放在床边，因为有助于睡眠。
3. 大便会软化，多吃植物蔬菜和水果。
4. 每天晚上睡觉前，用温水泡个澡，可促进睡眠。
5. 没有绝对健康的人，只有健康的人。
6. 早上多运动，晚上少用功。
7. 少食多餐，切莫暴饮暴食。
8. 茄子给油就不愁，acyacy给油就不黏。
9. 早餐吃好，中午吃饱，晚上喝好。
10. 饭前便后勤洗手，避免传染病菌。
11. 三个苹果一个橙，一个梨一个柚。
12. 每天多喝水，保持水分摄入。
13. 便前冲洗，切莫忽视。
14. 蒸蛋时间，以八成熟为宜。
15. 雨前净，雨后净，许许多多雨后净。
16. 锻炼宜在早晨，晚上锻炼应避晨光。
17. 每天对镜检查，自己更美丽。
18. 居室通风，再脏也清新的。
19. 太阳出来，雾霾退散。
20. 锻炼强度，应适合自己。
21. 洗头莫太频繁，以免头皮屑。
22. 洗菜时，宜放点盐，菜变软而不粘。
23. 淘米水，可以浇花；煮面水，可以擦地。
24. 上厕所前，先洗手，良好卫生习惯。
25. 晚上泡脚，可促进睡眠。
26. 床头放置闹钟，以免影响睡眠。
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27. 不要熬夜，熬夜容易衰老。
28. 白天护眼，晚上护枕。
29. 更衣宽松，运动舒适。
30. 洗碗顺口，省时省力。
31. 散步慢跑，健康养生。
32. 注意饮食，避免反流。
33. 饭后散步，助消化消食。
34. 冰箱冷饮，不宜过量。
35. 太阳光线，可适当照射。
36. 办公室避免吸烟，营造良好环境。
37. 饭后不要立刻睡觉，易胃酸倒流。
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38. 蔬菜生吃，营养最丰富。
39. 强身健体，从运动开始。
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40. 饭后立即刷牙，伤害牙齿。
41. 免费的东西，最好别用免费的。
42. 家里的水龙头，每天关一下，节能环保。
43. 商场的镜子，乱看小心。
44. 家里的路由器，定期检查更换。
45. 电脑桌面，定期整理清理。
46. 手机电量，注意补充。
47. 花草树木，可以美化环境。
48. 家里养鱼，增加室内氧气。
49. 定期清理电脑，保持流畅速度。
50. 远离毒品，拒绝邪恶。
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